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参戦してきました！！

　　　奈良マラソン

ゲストランナーが高橋尚子さんってこともあり　とても楽しみにしていました


以前乗鞍天空マラソンに遠征した時のメンバーに３名が加わり

今回は　静岡から８名での遠征となりました！





車２台に乗り別れて　奈良入り

運転嫌いなワタクシだけ　後部座席でございました


前夜祭では　ビール１．５リットル程度で我慢

清潔感のあるゲストハウスで　明日を待ちます

泊まっているのはほとんど　明日の出走ランナー　話が盛り上がります



で　当日です





受付は前日に済ませているので　のんびり現地入り～

って予定が　朝からバタバタしております

スタートグリッドに並んだのは　制限時間３分前・・・

ふ～　危なかった

奈良駅からのバスが渋滞で動かなかったのです　歩いた方が速かったな






ワタクシの所属するランニングクラブは全国各地にあるのですが

帽子とTシャツですぐに見つけるコトが出来ます

周りにいた同士とお話しして　ハイタッチして盛り上がりながらスタートの時を待ちます





当日のシューズは　アシックス　ターサーTSアリビオ２

ソックスも同じく　アシックス　ターサー　プロパッドソックス


ワタクシ最速仕様の装いです！！




ではスタート！

高台にいる高橋尚子さんに見送られながら　スタートラインをまたぎます

よし　いくぞ！


今回の大会に当たって　テーマが二つありました



１　岩本能史さんの著書「非常識　マラソンメソッド」で得た知識を試してみるコト

２　高橋尚子さんとハイタッチするコト！！


この二つは　同じ位重要です（笑）


風邪が治ったばかりですが　体調が悪い時はそれなりの走り方があるはずだし

なんの問題もありません



スタート直後は渋滞　かなりのスローペースを余儀なくされます

でも　焦りはありません

岩本さんの教え通り　前半は抑えて入る予定だからです

それに　カラダがだるくペースが上がりそうもありません

では　実際のラップタイムと共に行ってみましょう！




０１　５分３２秒
０２　５分２０秒
０３　５分１０秒
０４　５分１７秒
０５　５分２２秒

０６　５分１３秒
０７　５分１５秒
０８　５分０９秒
０９　５分１９秒
１０　５分２４秒

途中　ぺりえさんと合流して最初の１０ｋｍ終了

これ　ペースを抑えたっていうより　上がらなかっただけです

当初この段階で　キロ５分程度で走る予定でしたが　＋２０秒を目標として走りました

ただ　アップダウンが割とあるので　ラップタイムはバラつきがあります



１１　５分１１秒
１２　４分４２秒
１３　４分４９秒
１４　４分５０秒
１５　５分０２秒

１６　４分５７秒
１７　５分１２秒
１８　５分０９秒
１９　５分２８秒　１ｋｍで５５ｍ登りました
２０　４分４５秒

やっと　４分台が出るようになってきました

でも　これは下り基調で出したラップです

ホントにコレが自分のカラダ？？

まだ　そんな感じで走っていました




２１　４分３４秒
２２　４分２７秒
２３　４分５５秒
２４　４分５７秒
２５　５分０１秒　１分ちょい　ぜんざい休憩しました（休憩タイムは含まず）　美味！


ムリなく　５分弱が出せるようになってきました

高橋尚子さんとハイタッチできたので　ハイになりました！！

眠っていたカラダが起きてきましたよ～

でも　体調が良くなったワケではないので　３０ｋｍまでは我慢！！


２６　４分４６秒
２７　４分４２秒
２８　５分２７秒　１ｋｍで４６ｍ登りました
２９　５分０１秒
３０　５分０３秒



さあ　以上が　我慢の走りでした

岩本さんの教えは　３０ｋｍ～３５ｋｍでベストラップを叩き出せ！！

そのための　我慢だったのです！！


Qちゃんパワーを得たワタクシ　イケそうな気がしてきました



　　　残り１２ｋｍを５０分でまとめてやる！！


ハイになったワタクシ　全力モードに切り替えました



３１　４分１３秒
３２　４分０１秒
３３　３分５５秒　ベストラップ
３４　３分５７秒
３５　４分０７秒


素晴らしいラップタイムが並びました！


「ナイスラン！」

「げんきいいぞ！」

「行け　行け～」

今まで　聞いたこともない声援を受けちゃいましたよ

岩本さんにも観てほしい



３６　４分４１秒
３７　４分４４秒
３８　５分０７秒
３９　５分０７秒
４０　４分３８秒
４１　４分４７秒
４２　４分３２秒
４３　１分２４秒


３６ｋｍ地点でペースダウン

１２ｋｍのロングスパートはチトムリでした（当たり前じゃん！！）



フクラハギも　攣りそうです

膝も少し痛い

心も折れてトボトボ走っていたら　引き離したはずのぺりえさんにも追いつかれる始末


あわてて　ペースアップ（笑）


で　ついにゴール！！！！！




ネットタイム　３時間２８分１９秒


自己ベスト更新です！


今の体調を考えると　信じられない結果です

ホントにホント？？


だって　アップダウンがかなりあるコースだったんです


GPSのログで確認したら　累積標高４１０ｍ！！



都市部で行われるロードレースとは思えないですね～　

実際　平らな場所ってホント少なかったしね


でも　心が折れるような坂は無かったし

細かなアップダウンだったので　うまく走ればペースアップすら可能なコースかも

まさにワタクシ好みのコースでした


さらに暖かい沿道の声援が脚を進めてくれました

ヘッドホンで音楽を聴きながら走るなんて　ワタクシには信じられません


ボランティアの学生さんも素晴らしかったな

何度も元気をもらいました　ハイタッチも何度しただろう





それにしても　「非常識　マラソンメソッド」の教えは効果テキメンでした

しまだ大井川マラソンでは　３０ｋｍ以降は地獄でしたが

今回は　最高の後半戦でした　気持ちよかった！！






ゴール後にかけてもらった　メダルとタオル

奈良マラソンフィニッシャーの証です


ラン仲間も全員完走！

ワタクシを含め　４人が自己ベスト更新です　パチパチ


いや～　良い大会でした

奈良も良いトコですね　今度のんびり訪れてみたいもんです



みなさん　お疲れ様でした！

タフなコースに負けずに完走された方　おめでとうございます！

運営に携わったすべての皆さまに感謝です！！


↓　ワンクリック　いつもありがとうございます！