run&bike-kharma.com

先日の焼津フルマラソンを大したダメージもなく走りおえたワタクシ

とは言え　隠れた疲労は有るはずなので昨日はノーラン

今日はどうしようかと迷った末　結局ラン仲間と一緒に走ってきました！



たいちょうプロデュース　島田駅発　智満寺　伊太和里の湯の旅です♪


いつもは発起人になるコトが多いのですが　こういったお呼ばれランはお気楽でいいですな～～



島田駅までは自転車で

そこから智満寺めざしてランです





島田市の千葉山にある智満寺

なかなか立派な造りです


ここには　十本の大杉があるのですが

一番インパクトがあるのがコレ





ずばり大杉です！！


樹齢何年？？っていう杉のパワーをもらって　来年の健康を祈ります





その後下り基調のトレイルを下って　伊太和里の湯を目指します

走れるトレイルなのですが　捻挫には要注意でした

軽くひねりました



無事　伊太和里の湯に到着

島田駅発のラン　大体１３ｋｍ位かな？？


iPhoneで記録したのですが　スタートするのをしばらく忘れていたので・・・


ココでメシ食べて　島田駅まではバスで


結局　ラン１３ｋｍ位　自転車３５ｋｍ位のお気楽run＆bikeでした


ガッツリランもいいけど　こんなのんびりランもいいですね

ってか最近こんなんばっかり



せっかく新調したニューレーシングシューズの出番が回ってこないぞ

久々にやりたいな　ビルドアップ走



では　本年もお世話になりました！　　また来年　　って言いたいとこですが

明日もランの約束が（爆）


今年は最後まで走り続けますよ！！


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