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６月５日

富士忍野高原トレイルレースが開催されます

ワタクシのラン仲間もかなり多数参加

ワタクシ？？　参加しません


山で順位を競う気になれない　のんびり屋さんなのでね

渋滞に巻き込まれるのも　渋滞を作るのも

ワタクシにはストレス以外の何物でもありません・・・



もともと登山が趣味なワタクシにとって　山はのんびりするトコなんですね

もう　そう決まっちゃっているのです



で　昨日は忍野の試走に同行いたしました

ミドルのコースです


スタートは忍野中学校





 



付近の田植えの準備を終えた田んぼの向こうに　キレイな富士山

しかも　田んぼに逆さ富士

いきなりめでたい





スタート地点でパシャ☆

今日は５人での試走　ワタクシは映っておりません




腸脛靭帯炎が軽くなってきたとはいえ　まだまだな状態なんで

こんな試走の時でも　テーピングを施します

あとファイテンのパワーテープもペタっ☆



↓　このコースを走りました




前半約３ｋｍ　後半約４ｋｍがフラットな区間になります

順位を競う人は　ココでいかに走れるかが重要になりそうな気がしますです（あいまい）








３ｋｍの平坦区間を抜けると　舗装された林道になります





 

しばらく進むとダブルトラックに




 

走れない登りも出現するようになりますが　おおむね走れるコースとなっております

この日のベストペース（瞬間最高ペース）はキロ２分３８秒（時速２２．７ｋｍ）

まあまあかな




 

うなだれた背中が　切なそう




 


ピークに達すると　富士山がお出迎えしてくれます


ずっとこんな調子なので　休憩ばかり


ガーミンの記録だと　総時間３時間４２分の内

休憩時間だけで１時間ありました（爆）　ランチしたわけでもないのにね～






 


山中湖も富士山とタッグを組んでナイスな景色を連発してくれます





 

最近長時間のランをしていなかったので　結構疲れましたが

ええ景色を見て　なんとか走りきれました


途中コースミスをしたのですが　それでも２０ｋｍちょい


実際は２０ｋｍないみたいですね　ミドルは






走り終わった後は　ほうとう食べてビール飲んで

温泉入ってビール飲んでを繰り返し



今日は筋肉痛が多少あり

前モモと　モモの付け根（外側）


膝は違和感程度で　ホっ

晴れ間にかるくジョグってきました




試走に参加されたみなさま　お疲れ様でした

ちょうどいいランでした　

大会当日もがんばってね

特にロングに出る　たいちょうは



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