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７月９日、１０日

ワタクシ　富士登山競走の合宿に参加させてもらいました


総勢３７名のうち　知っているのは誘ってくれた黒糖さんを含めて２名だけ

あと一方的に知っている　落合尚美さん（去年の富士登山競走２位）とNHKのお天気アナウンサー平井信行さん


豪華なメンバーが集まる合宿に期待が膨らみます



初日の９日

吉田口の馬返しを　朝７時出発予定でしたが

結局　７時３０分位にスタート

 


サルもいます（笑）



落合さんと　平井さんは　富士吉田市役所からスタートするとのコトです


山ガール風な女性は　ランニングではなく富士登山をするそうです


初富士登山が馬返しからの方もいます



で　スタート


今回のテーマは　馬返し以降をできるだけ走ること

そのために　前足部着地で　ふくらはぎを固定する走り方をしました


結果　馬返しから５合目までの３割以上は走るコトができました

ただ　タイムは去年のレースより遅かったんですよね

ムリに走るより　早歩きをした方がワタクシにはいいようです



佐藤小屋で休憩後　いよいよホントの富士登山がはじまります


ここからは　走る区間はホトンドありません

地道に歩き続けます

８合目までは順調　でもその後足裏が攣りました



前足着地により酷使した足裏が　最初にダメになりました

回復するも　その後５回位攣りました・・・


山小屋でコーラやバナナを買ったり　結構休憩をしながら　何とか頂上に

タイムは　馬返しから頂上で　３時間３０分でした

これには佐藤小屋での休憩時間以外　すべて込のタイムです


実際の移動時間は３時間１０分程度です

富士吉田市役所から馬返しまでを　１時間５分程度でまとめれば

もしかして完走できちゃう？？　ドキドキしてきました







山頂でパシャ☆



 

アシックス　ライトレーサーHS　本番も頼むよ


今年初登頂を祝して（？）


その後お鉢めぐりをしてから下山しました




 


剣ヶ峰を目指す２人の図




下山時は　靴に砂が入りまくって　何度も履きなおす羽目に・・・

それでも２時間もかからずに　馬返しに帰ってこれました


合宿のメンバーから　ビールをもらって　馬返しで乾杯


その後の宿では　一次会　二次会　三次会と続き　寝たのが　明け方３時３０分（爆）

６時起床なのにね～～

でも平井アナウンサーの　面白い一面を見れたので満足です






朝　ちゃんと６時に起きました

二日目は　富士吉田市役所から　５合目まで走ります


ワタクシは　膝の不安があったので　馬返しまでとしました

ロードを登っている途中　合宿のメンバーが　車と接触してケガをするという事故が起きました

みんなでランを中断して集まっているところに　なんと！

素晴らしいタイミングで走るドクター福田六花さんが　ロードを下ってきたのです


その場で簡単に診察していただいたのですが　骨には異常なしってコトで一安心

その後　病院に行って　打撲の診断がくだされました　良かった～～～



仕切りなおして　ラン再開です


実は　昨日のランでかなり筋肉痛になっていました

なんで　走り始めはダメ　痛くて・・・


ただしばらく走ると　筋肉がほぐれていくのが分かります


数キロ走った後　スパートをかけました

今日は馬返しで折り返すから　そこまで全力で登ろうと決めたのです



１００ｍ以上離れた先行者に　追いつきパス

更にペースアップ


さすがに疲れてチトペースダウン


すると　二つ足音が迫ってくるのが分かりました


だれだ？？　でもコワくて振り返れません




ワタクシにできるのは自滅覚悟のペースアップです

その後１ｋｍ位は　そんな感じで走っていたのですが　ついに抜かれました


一つ目の足音は　合宿メンバーの男性でした

で　次の足音は　落合尚美さんでした


パスされて一度はあきらめましたが　がんばってついて行くコトにしました


粘りましたが　ゴールまであと５０ｍ付近でギブアップ

でも　最高に燃えました



「この走力なら完走間違いなしですよ」

落合さんに　こんな言葉をかけていただきました　感激です






 

馬返しで　みんなでウッキー





５合目に向かう皆さんを見送り　下山開始




ヤマオダマキが　たっくさん咲いてました


途中で平井アナウンサーと合流して　ゴール地点の宿を目指します

シャワーでスッキリした後　やっぱり

たまりません



こんな感じで　ランも飲みも楽しかった　コノ合宿

一番うれしかったのは　走力的には頂上コースを完走できる力があるってコトを

確認できたことでしょう


あとは当日までのコンディショニング　当日のペース配分、モチベーション維持が大切です

飲み過ぎ注意ですね





今回のラン　初日　馬返し～頂上往復　２０ｋｍ

　　　　　　　　二日目　富士吉田市役所～馬返し～宿　１８．５ｋｍ

　　　　　　　　計３５．５ｋｍでした

富士登山競走当日までは　もう激しいトレーニングはしません

ってか　いつも通りのランを続ける予定です


よし　当日楽しみになってきました




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